これはお役にたつと思います
禁煙方法は下の方・・前半はすっ飛ばしてください
私２０年前 禁煙に成功しました
成功方法をお話しします。必見！
当時は日常ストレスフル状態で
ストレスが人間の形をしてるガッチガッチ😑
１日２箱以上のヘビースモーカー
妊娠中も一日もタバコが止めれず💦💦
禁煙出来ないことが又ストレスになり・・
30歳過ぎて、喘息も悪化してても
禁煙できず
日常なんか息が苦しい・・
そうだ！禁煙だ！
禁煙決意！
ニコチンパッチ
全く効果なし
ニコチンガム・・
不味いだけ
挫折しまくり・・
そしてこの本に巡り合ったのです！！
著者：アレン・カー
禁煙セラピー
なーんや😒と思わないで💦
聞いてください🙇🏻♀️
この本の出だしが衝撃！要約すると
この本を読んでいる間
🚬どんなに吸ってもOK
ニコチンが体から抜けるのは２日間🤔
２日吸わなければニコチン欲はない！
そうなのです。ニコチンさえ抜ければ
欲しているのは体ではなく心なのです
そして・・
ただ吸う前のあなたに戻るだけです！！
↑
この言葉！心に響きましたね。
中学生のころ🚬吸ってましたか？
そうです。その頃に戻るだけです・・と。
そして重要なのは
私が思うこの本の読むコツ
心を無にして読んでください。
【うそー。本当？】など一切思わず。
心を無にしてこの本を読んでください。
🚬止めれます
そう！吸う前の自分に戻るだけです・・・
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